ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ತಿನ್ನೋದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ. ಮಾರ್ಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಿಕ್ಕಿದ್ರೂ.. ಚಳಿಗಾಲದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಒಂದು ಸ್ಪೆಷಲ್. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತಿಂದ್ರೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ ಅಂತ ಈಗ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ನಿಂದ ಹಲ್ವಾ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಜಾಮ್,  ಸಲಾಡ್, ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು. ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಸಹ ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ 25 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, 6 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, 2 ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್, 3 ಗ್ರಾಂ … Continue reading ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತಿಂದ್ರೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ?