Tag: healthy food

ನಾವು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಭಾಗವನ್ನು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತೇವೆ. ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಿದ್ರೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಶೀಘ್ರ ಕೋಪ ಬರುವುದು, ಸುಸ್ತು, ತಲೆನೋವು ...

ಅನೇಕ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳು ಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ...

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ತಿನ್ನೋದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ. ಮಾರ್ಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಿಕ್ಕಿದ್ರೂ.. ಚಳಿಗಾಲದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಒಂದು ಸ್ಪೆಷಲ್. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತಿಂದ್ರೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ ಅಂತ ಈಗ ...

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮಂದಿ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಂಡು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜಂಕ್ ಫುಡ್, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ...

ನೈಸರ್ಗಿಕದತ್ತವಾದ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಆರೋಗ್ಯವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಹೃದಯ ಸ್ನೇಹಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ...

ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಾಲಿಗೆಗಳು ರುಚಿ ರುಚಿಯಾದ, ಬಿಸಿ ಬಿಸಿಯಾದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತವೆ. ಪಾನಿಪೂರಿ, ಮಸಾಲೆಪೂರಿ, ಗೋಬಿ ಮಂಚೂರಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿಗಳ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರುವುದು ಮೊಮೊಸ್. ...

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರಗಳೇ ವಿಷವಾಗುತ್ತವೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು  ಮಿತವಾಗಿದಷ್ಟೂ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ. ಇವುಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಜಾಸ್ತಿಯಾದರೆ ಮಧುಮೇಹ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಾವೇ ಆಹ್ವಾನಿಸದಂತಾಗುತ್ತದೆ. ...